Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 91,45g | Carbs : 187,05g.
Pequeno Almoço: Dimsum, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Pangsit Polos, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Pilus, Pisang, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Sambal Goreng. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 23 minutos, gosok kamar mandi - 15 minutos, Mengepel - 15 minutos, Menyapu - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Amamentar - 45 minutos, Ir às Compras - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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