Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 77,05g | Prot: 62,97g | Carbs : 112,31g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Цельное Молоко, Яйцо (Целое), Смак Печенье с Семечками и Кунжутом. Almoço: Ржаной Хлеб, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: СМК Сметана 20%, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tinochka070
|