Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 55,89g | Prot: 47,56g | Carbs : 160,05g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, İçim Dilimli Tost Peyniri, Sığır Eti Sosisi, Patatesli Omlet, Şekersiz Çay. Almoço: Burger King Tavukburger, Migros Kepekli Pirinç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Jantar: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kivi Meyvesi, Su, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Aspiração - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeynona
|