|
well I'm definitely back on it So pleased 2 hrs gym every day kept those evil calories away and dropped a fair bit this week Bloody exhausted tho
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2221 kcal
|
Líp: 34,80g | Prot: 153,73g | Carbs : 333,88g.
Pequeno Almoço: Apples , Egg White , Apples . Almoço: Tesco Chicken Curry, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Jantar: Heinz Salad Cream 30% Less Fat, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Tesco Protein Fromage Frais, Polo Sugar Free Mints. mais...
|
A Perder 2,7 kg por Semana
|
 Comentários
That’s a lot of time in the gym - remember your body does need a day or two rest in the week
05 out 19 por membro: mhairinic
|
I know thanks for reminding me tho I do tend to forget when I'm on a roll 👍
05 out 19 por membro: tonycox
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonycox
|