Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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95,6 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 76,05g | Carbs : 135,40g.
Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), خبز ابيض خبز ابيض, Coleslaw, Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), مايونيز هينز مايونيز, خيار مخلل 🥒 مخلل, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Espresso Coffee, Pepsi 7Up, Nescafe Classic. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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