Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2013
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2643 kcal
|
Líp: 110,40g | Prot: 133,16g | Carbs : 293,85g.
Pequeno Almoço: огурец, колбаса, кофе, хлеб, яйцо. Almoço: салат из свеклы, хлеб, сосиськи, гречка вареная. Jantar: крекер, сыр, грибы, тунец, сметана, хлеб, шоколад. Snacks/Outros: кус кус, суп, Сырок Нежирный, каша, варенье, творог. mais...
|
|
3887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|