Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 97,87g | Prot: 113,48g | Carbs : 259,65g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Pastel de Carne. Jantar: Brahma Cerveja Zero, Repolho, Sadia Linguiça Fininha, Baguette. Snacks/Outros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sol Bolo de Laranja, Pastelzinho, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma, Cenouras. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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