|
Вес встал и что-то никуда не собирается уходить( Месяц на дефиците. Это прям мой рекорд. Но результат не радует, т. к. с такой массой люди обычно больше теряют. И причина ясна: я капец как расслабилась, начитавшись уверений, что хоть каждый день в маке можно жрать, но при дефиците все равно вес уйдет. Ну и пошла жара на третьей неделе)))Как говорится, дайте только повод) Эх. Начала крутить педали на велотренажере, бедные мои колени)))
|
120,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 86,91g | Prot: 150,98g | Carbs : 152,10g.
Pequeno Almoço: KDV Nut Story, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Волжский Пекарь Сдоба Янтарная. Almoço: Куриная Грудка, МЖК Горчица Столичная Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Куриная Грудка. Jantar: Запеканка творожная, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Snacks/Outros: Калязин Хлеб Пирожок с Яблоком, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Волжский Пекарь Батон Нарезной. mais...
|
peso estável
|