|
Вчера вес был 52,4
Но у нас была туса 😁🥃 и сегодня вес такой
Чувствую постоянное желание сладкого! Скорое всего из-за таблеток. Но пришила решение повысить угли до 140-145 г
Белки 106-110
Жиры 53-54
1500 ккал
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 52,64g | Prot: 108,72g | Carbs : 144,92g.
Pequeno Almoço: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Danone Творог Мягкий 0%, Творог 5%, Сливочное Масло, Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Малина, Яйцо, Solgar Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Яичный Белок, Приосколье Филе Куриное, Авокадо Авокадо, Самбери Творожный Сыр Простой , 8 Злаков Хлеб Зерновой, Яблоко Зеленое. Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла, Danone Творог Мягкий 0%, Пятерочка Грейпфрут, Арбуз, Картошка Вареная, Робин Сдобин Солянка Сборная Мясная. Snacks/Outros: Snickers Minis, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|