Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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75,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 22,70g | Prot: 110,86g | Carbs : 139,64g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Almoço: Jamur Tiram, Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli, Wortel, Jagung Manis Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Sunpride Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Yakult Yakult. Snacks/Outros: Pepaya, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bharasakti
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