|
набралась жира 😅
стыдно конечно, оправдывать себя нет смысла я дала нехилую слабину, в строй уже плавно влилась , буду стараться стать лучше❤🙏
|
68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 57,91g | Prot: 89,40g | Carbs : 233,09g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Кабачок, Яйцо, Dziugas Сыр. Almoço: Куриное Филе, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад Чорний без Цукру, Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад Чорний без Цукру, Peanut Butter, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Орешки со Сгущенкой, Alpro Соевое Молоко Unsweetened, Банан, Груша, Макарун, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Mlekovita Творог Безлактозный, Helios Джем из Персиков. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|