Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2013
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 94,51g | Carbs : 216,99g.
Pequeno Almoço: Pistachio Nuts, Lite Mozzarella String Cheese, Bananas, Cough Drops, Fire Spicy Cinnamon Gum. Almoço: Light Fat Free Yogurt - Orange Creme, Honey Roasted Turkey Breast. Jantar: Strawberries, Low Fat Cottage Cheese, Saltine Crackers, Roasted Red Pepper Hummus, Red Delicious Apples. Snacks/Outros: Jelly Beans, Potato Chips, Sweet or Dark Chocolate, Pretzels. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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