Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 26,95g | Prot: 78,54g | Carbs : 153,94g.
Pequeno Almoço: Султан Макароны Паутинка, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Jantar: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Санта Бремор Французский Краб, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Французский Краб. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Окси_yan
|