|
" дня не записываю, но полностью контролирую еду. Небольшой плюс был еще в конце недели. следующее взвешивание проведу в среду)
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
316 kcal
|
Líp: 9,43g | Prot: 12,75g | Carbs : 46,70g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Батон Нарезной, Индилайт Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Кофе, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Ната, привет! 🙋♀️ Как твои отвесы? 😉.
17 out 19 por membro: Елена500
|
Елена500, неделю назад был отёкший колобок...+3 кг разом, но это все связано с физиологией, плюс наелась сладостей)))) Поэтому и на весы неделю вообще не вставала, и не записывала ничего... Сегодня контрольный вес, который практически не поменялся после нарушений, и меня это очень радует) Продолжаю дальше!
18 out 19 por membro: Natalia261182
|
Ната, перейди на взвешивание каждый день. Попробуй. Ты будешь понимать от чего у тебя, что происходит. А отёк пройдёт. Я первую неделю на подъёме теряла потихонечку вес, на второй неделе, на радостях, ела как не знаю кто, и средний калораж за неделю получился высоким. Тоже отекла. А потом так резко бух вниз. Сейчас каждый день взвешиваюсь, уже потихонечку начинаю понимать свой организм, и не расстраиваться, если вес поднимается. Знаю, что сама виновата, переела. 🤗
18 out 19 por membro: Елена500
|
Елена, я знаю из-за чего был отек) Поэтому и не парюсь, но отвеса пока нет. Ежедневно не всегда получается,но обычно каждый день стараюсь взвешиваться. Прорвёмся!
19 out 19 por membro: Natalia261182
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|