Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 89,05g | Carbs : 166,60g.
Pequeno Almoço: Манная Крупа, Boombar Протеиновый Коктейль , Творог 9%, Яйцо. Almoço: Ржаной Хлеб, Конфеты CHOCOLATE, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Курица по Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Курицей. Jantar: Дыня. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Мёд. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nova_vika
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