|
Ну вот и результат осенней хандры 😔 нужно возвращаться в строй, а сила воли куда-то улетучилась... ем все подряд 😏 чтож, сегодня понедельник, а значит начало новой недели и новых побед! С сегодняшнего понедельника беру себя в руки! Опять веду точный подсчёт и полный контроль съеденного! Удачи мне и силы воли 🤐☺️
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 92,17g | Prot: 69,80g | Carbs : 141,61g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Яичница, Огурец (без Кожуры). Almoço: Кофе с Сахаром, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Лента Свекла с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Лента Котлеты Куриные . Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|