|
Смотрю я на цифру 67 уже целый месяц и думаю, кто кого, я ее или она меня подвинет? Вес наверное ждет, что моя сила воли наконец-то пропадет и я буду "сметать" со стола все что плохо лежит... Но не дождется, я ведь тоже упрямая! И если я в июне сорвалась, то это не значит, что это повториться. Буду ждать, надеюсь осталось недолго и совсем скоро я буду любоваться цифрой 66! Итак вперед к победе над весом, удачи мне!
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 46,20g | Prot: 59,90g | Carbs : 101,62g.
Pequeno Almoço: Ашан Финики Иран, Святой Источник Вода Негазированная, Овсяноблин с Сыром, Овсяноблин с Бананом, Кофе с Молоком. Almoço: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Помидоры, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Святой Источник Вода Негазированная, Гармония Сметана 20%. Jantar: Творожная Шарлотка, Кабачок Фаршированный, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Творожная Шарлотка. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Pádel - 5 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|