Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 81,13g | Prot: 76,22g | Carbs : 164,95g.
Pequeno Almoço: Bal, Peynirli Börek. Almoço: Kuru Börülce Salatası. Jantar: Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Outros: Elmalı Kurabiye, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sezenceylan
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