Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 83,16g | Prot: 55,57g | Carbs : 143,15g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Диетическая Шарлотка. Almoço: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 20%, Глобус Сардельки. Jantar: Healthy Food Оладьи из Яблок. Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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