|
Оооочень медленно ползем вниз. С одной стороны, хорошо бы не жрать тортики и пироженки. С другой, после диагноза ГСД я месяца 4 держалась, плюс после поедания сладкого особых привесов не вижу, скорее наоборот. Может, мне показана диета из пирогов и кексов? 🤣🤣🤣
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 89,10g | Prot: 86,83g | Carbs : 164,78g.
Pequeno Almoço: Козий Сыр (Мягкий), Мария Печенье, Пирожное Картошка, Сгущенка. Almoço: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Jantar: Сыр Синий или Рокфор, Eurocrem Печенье с Молочным Шоколадом и Молочным Кремом , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Золото Европы Сыр Гауда, Полезные Продукты Хумус с Грибами . Snacks/Outros: Мария Печенье, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Био Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|