Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 43,13g | Prot: 70,87g | Carbs : 111,21g.
Pequeno Almoço: Leite de Amêndoas, Pão de Centeio Integral, Ovo Cozido. Almoço: Farinha de Mandioca, Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface. Jantar: Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface, Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Leite de Amêndoas, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Maçã. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanerocha_silva
|