|
Apesar de ter tomado umas cervejinhas...olha a balança descendo
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
555 kcal
|
Líp: 18,99g | Prot: 30,21g | Carbs : 63,65g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Charque, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Cará, Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
cervejinha também é meu ponto fraco
08 out 19 por membro: luanaporto13
|
Luanaporto13 pq tão boa nesse calorzao senhor !!!
08 out 19 por membro: SrtNanda
|
08 out 19 por membro: luanaporto13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SrtNanda
|