Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 74,20g | Prot: 144,14g | Carbs : 142,73g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements BCAA em Pó, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Glória Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Aurora Linguiça Calabresa, Batata Inglesa, Alcatra. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês , Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Light, Probiótica Whey Bar Amendoim, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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