Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 83,00g | Prot: 130,02g | Carbs : 146,87g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Butter , Bagel, Egg. Almoço: Магнит Венигрет Овощной , Apple, Лента Лосось Головы г/К, Cooked Salmon, Peyman Чернослив, Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска, Nestle Aero, Grenade Protein Bar, Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Parmesan Cheese (Grated) , Banana, Flax Seeds. Jantar: Snickers Сникерс, Cottage Cheese , Sweetened Condensed Milk, Chocolate Wafer Cookie. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 38 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 3 minutos, em Pé - 15 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Descansar - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 1 hora e 17 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 33 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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