Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 65,81g | Prot: 49,10g | Carbs : 103,56g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Tangerinas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Quiabo, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liana.almeida
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