Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 47,60g | Prot: 52,62g | Carbs : 88,25g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Краснокочанная Капуста. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок. Snacks/Outros: Coffee Like Капучино (300мл), Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Олеся Роденкова
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