Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
94 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Líp: 67,33g | Prot: 118,93g | Carbs : 264,24g.
Pequeno Almoço: Зеленый Лук, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Травяной Чай, Кефир 1%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Виноград. Almoço: Яичный Салат, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Манго, Виноград, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Jantar: Лента Груша Конференц, Перекресток Виноград Белый, Горчица, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мацони, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: SPAR Попкорн Карамельный, Лента Груша Конференц, Манго. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasiia Lomonos
|