Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 62,78g | Prot: 47,55g | Carbs : 283,03g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Shippam's Beef Spread, Eat Natural Apple Ginger and Dark Chocolate, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Lidl Rye Bread, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Bananas, Orange, Granny Smith Apples. Jantar: McVitie's Mini Digestives, Ryvita Original Crispbread, Crips Quavers. Snacks/Outros: Tesco Cheddar Medium, Fox's Rocky Chocolate. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|