Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 97,07g | Carbs : 111,50g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Yumurta, İçim Dilimli Tost Peyniri, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Tatlı Kırmızı Biber, Hindi. Snacks/Outros: Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeynona
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