Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2885 kcal
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Líp: 105,18g | Prot: 154,73g | Carbs : 327,07g.
Pequeno Almoço: Fried Mushrooms, Hovis Toast & Butter, Aldi Pork Sausages, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Crips Quavers, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Edam Cheese , Walkers French Fries Cheese & Onion, Walkers French Fries (20g), Muller Light Toffee Yogurt, Barratt Refreshers, Tesco Strawberry Laces. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Musculação - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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