Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 95,52g | Prot: 140,57g | Carbs : 246,86g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo. Almoço: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Rap10 Fit, Pullman Pão de Forma, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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