|
Good morning all! 🌞 I realize that some of this is 'water weight' but I'll take that drop! Nothing so encouraging as seeing progress.
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 22,22g | Prot: 106,77g | Carbs : 149,47g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Frozen Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Almoço: Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Broccoli, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Jantar: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Sargento Muenster Cheese, Schmidt 647 White Bread, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Snacks/Outros: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall), Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry. mais...
|
|
4838 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 45 minutos, Leitura - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Water or not, that’s a great drop!
08 out 19 por membro: mrsroboto
|
13 out 19 por membro: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mikaracat
|