Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 67,60g | Prot: 77,81g | Carbs : 160,49g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Cookie, Sunflower Oil, Milky Way Шоколадный Батончик, Grenade Protein Bar, Black Tea, Магнит Венигрет Овощной , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Potato. Almoço: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Philadelphia Philadelphia Lightest, Puffed Rice Cake, Snickers Сникерс, Apple, Bagel, Butter , Egg. Jantar: Kinder Шоколад, Sliced Ham (Extra Lean) , Sponge Cake, Halo-halo, Strawberries, Cocoa Powder (Unsweetened) , Whole Milk, Jennies Coconut Macaroons, Heart, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 2 minutos, Lavar Roupa - 22 minutos, em Pé - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 52 minutos, Limpeza - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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