Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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125,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 56,29g | Carbs : 165,73g.
Pequeno Almoço: Ioga Manteiga com Sal , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Crackers de Trigo Integral, Assis Panificadora Pão Integral , Mamão. Almoço: Milho, Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Jantar: Ioga Manteiga com Sal , Crackers de Trigo Integral, Cauaxí Açúcar Cristal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellalb
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