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1h d'elliptique + 400 sauts de corde à sauter 💪
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 47,94g | Carbs : 140,99g.
Almoço: Axoa, Carrefour Asperges Vertes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Jantar: Le Gaulois Aiguillette de Canard, Carottes Cuites, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Carottes. Snacks/Outros: Banane, Moelleux au Chocolat, Haribo Dragibus Soft, Bonbons Durs. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 6 minutos, Elíptica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Blandine64
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