Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 42,77g | Prot: 102,79g | Carbs : 190,12g.
Pequeno Almoço: 番茄, 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 煮鸡蛋. Almoço: 苦瓜炒蛋, 白米粥, 白飯. Jantar: 鸡胸肉（不吃皮）, 意大利面. Snacks/Outros: 苹果, 蒙牛 蒙牛纯牛奶. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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