Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2024 kcal
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Líp: 83,37g | Prot: 119,76g | Carbs : 180,58g.
Pequeno Almoço: AH Ardennerpaté, AH Ham-Prei Salade, Leverworst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Rozijnen, Arla Skyr Naturel, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, frambo, Aldi Ongezouten Notenmelange, rozijnen, havermout. Jantar: Tortilla Chips (Nacho Smaak), Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Outros: Bier, Lonka Soft Nougat, Koffie, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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