Jornal de meriz_sweetyy, 09 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019

58 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 outubro 2019:

648 kcal

Líp: 30,88g | Prot: 43,18g | Carbs : 50,62g. Pequeno Almoço: Aqua Air Mineral. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Babat Sapi, Telur Goreng, Fiesta Siomay Ayam. Snacks/Outros: Martabak Manis. mais...

1474 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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