Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 81,12g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Polenghi Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Crepioca. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Castanhas de Caju, Adria Plus Life Aveia e Mel, Suco de Acerola, Brigadeiro, Amendoim. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de geysarodrigues
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