Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3348 kcal
|
Líp: 136,85g | Prot: 209,82g | Carbs : 330,39g.
Pequeno Almoço: Canderel Tablet, Espresso Coffee, Porridge, Tesco The Growers Harvest Porridge Oats , Flaxseed Seeds , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Bananas , Peanut Butter. Almoço: Asda Frozen Mixed Vegetables, Coffee (Instant) , Canderel Tablet, Yellow Sweet Corn , Mayonnaise , Cooked Broccoli, Tuna. Jantar: Canderel Tablet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Broccoli Florets, Spinach, Chicken Breast, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Tesco Value Fish Fingers, Tesco Fig Rolls. Snacks/Outros: Toasted White Bread, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 (Unflavoured), Egg White, Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk, Canderel Tablet, Coffee (Instant) , Canderel Tablet, Apples . mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pauly65
|