Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 48,44g | Prot: 66,72g | Carbs : 187,43g.
Pequeno Almoço: White Pepper , Salt , Papaya, Dragonfruit (Pitaya), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Almoço: Almonds, Stir Fried Vegetables, Fried Egg, Japanese Tofu. Jantar: Plum, Almonds , Red or Cayenne Pepper , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Orange, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevania tan
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