|
кд
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 83,31g | Prot: 106,88g | Carbs : 202,75g.
Pequeno Almoço: Полендвица, Гречка Отварная, Цикорий, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Сушеная Клюква (Подслащенная), Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Вишня Вяленая, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Бразильские Орехи, Славянские Традиции Молоко 2.5%. Almoço: Подлива, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная, Ветчина, Globus Зеленый Горошек, Камако Майонез Столичный, Капуста. Jantar: Сахар, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Сухари Малютки, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Рыбный Суп. Snacks/Outros: Сахар, Коммунарка Птичье Молоко Шоколадное. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Leitura - 2 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|