Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2581 kcal
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Líp: 126,60g | Prot: 133,48g | Carbs : 243,20g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Unsalted Potato Chips. Almoço: Date, Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk. Jantar: Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Meatballs with Sauce (Mixture), Woolworths White Flour Wraps. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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