Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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72,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 71,33g | Prot: 64,41g | Carbs : 167,94g.
Pequeno Almoço: Morrisons Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Nestle Shreddies, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Almoço: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bananas , Heineken Beer, Sainsbury's Mixed Vegetables, Duck (Skin Not Eaten). Jantar: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Total Greek Yoghurt, Strawberries , Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette . Snacks/Outros: Sainsbury's Pain Au Raisin. mais...
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863 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de egpletts99
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