Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 106,30g | Prot: 77,59g | Carbs : 24,51g.
Pequeno Almoço: Green Sweet Pepper, Tomatoes, Clarified Butter Ghee, مسبحة مسبحة حمص بالطحينة, Egg. Almoço: Cauliflower, Egg, Extra Virgin Olive Oil, توابع فراخ قوانص فراخ (حويصلات دجاج), Clarified Butter Ghee, Chicken Liver. mais...
|
|
3281 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.deeb
|