|
Вновь сдала анализы, холестерин пришел в норму. Калия и магния ещё недостаток, и экстроссистолы присутствуют, ещё в большем количестве. Перебои в сердце в период покоя, что настораживает. Назначили лечение, надо следить за давлением, явка через месяц. Физактивность оставляю прежней, а кк и КБЖУ до понедельника надо уточнить, поскольку вес немного на 1кг прибавился, а впереди - зима, и повышение аппетита уже ощущаю.
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Líp: 96,36g | Prot: 105,04g | Carbs : 169,65g.
Pequeno Almoço: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. Almoço: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Суп Гороховый с Грибами Л1. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Фарш с Кабачками Л1, Помидоры, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец. Snacks/Outros: Арт Современные Технологии Батончик Глазированный Протеин Бар Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|