Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 26,50g | Prot: 29,09g | Carbs : 106,54g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Maçã. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Pêra Portuguesa, Estrogonofe de Carne. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Step - 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shirleidionisio
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