Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 29,69g | Prot: 80,05g | Carbs : 106,84g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica. Almoço: Seara Peito de Frango Defumado, Abacaxi, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Abóbora, Caldo de Abóbora, Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Outros: Carrefour Uva sem Sementes. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marga K
|