Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3773 kcal
|
Líp: 127,10g | Prot: 187,39g | Carbs : 415,93g.
Pequeno Almoço: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Яйцо, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Almoço: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Vитамин Карибская Смесь. Jantar: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Milka Choco Snack, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Банан, Сметанин Сливки 10%, Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Виноград. mais...
|
|
3656 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|