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Seguindo firme no meu propósito .E quando me dá vontade de desistir eu simplesmente olho para trás e vejo o quanto já melhorei .Falta muito ,mas estou no caminho certo .Que Deus nos dê forças para continuar perseverando
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 41,07g | Prot: 70,88g | Carbs : 49,00g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor. Jantar: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Congelados da Sônia Kafta de Frango. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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